¿Cuál es tu dosha? Descubre tu constitución ayurvédica y vuelve al equilibrio

Hay una pregunta que me encanta hacer al inicio de cada consulta: ¿cómo te sientes en tu propio cuerpo?

No cómo deberías sentirte. No cómo te sentías antes. Sino hoy, ahora, en este momento.

El Ayurveda —la ciencia de la vida que tiene más de 5.000 años de historia— parte exactamente de ahí: de ti. De tu constitución única, de tus ciclos, de los desequilibrios que se van acumulando cuando vivimos en piloto automático.

¿Qué es el dosha?

Según el Ayurveda, todo en el universo está compuesto por cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. En cada persona, estos elementos se combinan de una manera particular, dando origen a tres fuerzas vitales o doshas: Vata, Pitta y Kapha.

🌬 Vata (aire + éter): energía creativa, mente ágil, tendencia al movimiento. En desequilibrio: ansiedad, insomnio, digestión irregular.

🔥 Pitta (fuego + agua): foco, determinación, calor interno. En desequilibrio: irritabilidad, inflamación, perfeccionismo agotador.

🌱 Kapha (tierra + agua): estabilidad, nutrición, calma. En desequilibrio: letargo, retención, resistencia al cambio.

¿Por qué importa conocer tu dosha?

Porque cuando sabes cuál es tu naturaleza, dejas de luchar contra ella. Empiezas a comer, moverte y descansar de acuerdo a lo que tu cuerpo realmente necesita, no a lo que dice la última tendencia.

En una consulta ayurvédica hacemos exactamente eso: identificar tu constitución, ver qué se ha desequilibrado y construir juntas un camino de regreso a tu centro.

¿Tienes curiosidad de saber cuál es tu dosha? Escríbeme y lo exploramos juntas.